فاكهة الأناناس.. ثروة من الفوائد الصحية تعرف عليها
عدن توداي / متابعات
الأناناس من الفواكه الاستوائية ذات القيمة الغذائية العالية كونها غنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهابات..
تقدم هذه الفاكهة الغنية بالمغذيات ثروة من الفوائد الصحية أبرزها:
– غنية بالمنجنيز الذي يساعد في بناء عظام قوية.
– يساعد في التخفيف من آلام المعدة لكونه غني بالبروميلين والألياف الغذائية وفيتامين ج الذي يعزز الهضم الصحي.
– مصدر جيد للكالسيوم الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجسم وتقوية اللثة.
– يحتوي على المنغنيز الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام والأسنان.
– يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لكونها غنية بالبوتاسيوم وقليلة الصوديوم.
– غنية بالسيروتونين، وهو مسكن طبيعي للتوتر
– غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي المسؤول عن الالتهابات المزمنة وضعف جهاز المناعة وأمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطان.
– غني بفيتامين C ، والذي يقال أنه يعزز نمو الشعر.
– محتواه العالي من مضادات الأكسدة قادر على وقاية الجسم من أي أمراض قد تكون عرضة لها.