قالت خبيرة التغذية د. ندى بهاء الدين إن للصيام عدة فوائد لصحة الإنسان العامة.

تحسين ضغط الدم

وأشارت “ندى”،  إلى أن تلك الفوائد تتمثل في تحسين ضغط الدم والكولسترول، بالإضافة لضبط هرمون الغريلين؛ الذي يسبب الشعور بالشبع والجوع والشهية، ومقاومة الأنسولين.

ديتوكس طبيعي

وأضافت: “كما يعتبر هذا الشهر مناسبة لإنقاص الوزن؛ إذ يكون بمثابة شهر كامل من نظام الديتوكس للتخسيس، كما أنه مناسب لمن يريد الإقلاع عن إدمان السكر أو المشروبات الغازية أو التدخين وغيرها، بطريقة سهلة”.

 

 

مقاومة السرطان

وتابعت خبيرة التغذية: “بالإضافة لجميع الفوائد السابقة، يعمل الصيام على تقوية المناعة، فضلاً عن أنه مضاد للأكسدة المقاومة للسرطان”.