<data:blog.pageTitle/> <data:blog.pageName/> - <data:blog.title/>
منوعات

هل يؤثر نقص فيتامين د على ضعف العضلات؟.. تعرف عليها!

عدن توداي / متابعات خاصة
أكدت نتائج بعض الدراسات، أن نقص فيتامين د يؤثر على كافة الجسم بما في ذلك العضلات حيث يتسبب في:

– ضعف العضلات
يُساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم والفوسفور بشكل كبير، وهما من المعادن الأساسية لصحة العظام والعضلات، وبالتالي يتسبب نقص الفيتامين في ضعف العضلات بشكل ملحوظ.

– آلام العضلات
يعمل فيتامين د على تنظيم وظائف الجهاز المناعي، وبالتالي في حالة نقص فيتامين د فإن الجسم يصبح أكثر عرضة للالتهابات، مما قد يؤدي إلى آلام العضلات الواضح.

– تشنجات العضلات
قد يتسبب نقص فيتامين د في تهيج الأعصاب بشكل ملحوظ ومن ثم تشنج العضلات، وذلك لأن فيتامين د يساعد على تنظيم وظائف الأعصاب الذي يحمي من التشنج والتيبس.

علاج نقص الفيتامينات
يعتمد علاج نقص الفيتامينات على نوع الفيتامين الناقص ويتضمن علاج نقص الفيتامينات ما يلي:

– اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.

– تناول المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب المختص.

– المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.

– التعرض لأشعة الشمس بشكل منتظم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار